Карантина ши аутоизоларя, лакримиле де дезнэдежде ши зымбетеле де сперанцэ, толэниря пе канапя ши консумул дисперат де дулчурь — ачештя сынт факторий каре не-ау ынзестрат пе паркурсул анулуй пандемик ку ун сурплус де килограме. Орькаре ар фи мотивул корполенцей обцинуте, примэвара е апроапе, яр пандемия, сперэм, е пе сфыршите! Ын курынд ва требуи сэ ешим дин касе, яр фелул ын каре арэтэм е директ пропорционал ку ачел ын каре не вом симци. Конклузие: требуе сэ не ревигорэм ши сэ не скулптэм корпул. Пентру ачаста уний алег сала де антренаменте, алций соличитэ сервичииле антренорилор де фитнес. Тирасполяна Наталия Киртоакэ фаче парте дин плеяда челор май ремаркабиль инструкторь спортивь дин капиталэ.
Карте де визитэ
Нуме, пренуме: Киртоакэ Наталия
Локул ши анул наштерий: орашул Тираспол, 1977
Студий: шкоала медие №8, Академия де Музикэ, Театру ши Арте дин Кишинэу (кореорафие)
Ынчепутул активитэций: ансамблул де музикэ ши данс популар «Виорика»
Кондамнэ: ыншелэчуня, ипокризия, фалситатя уманэ, ынкэлкаря лимителор спациулуй персонал
Прецуеште: персоанеле респектуоасе, дискрете, оптимисте ши енержиче
Девиза вьеций:«Мэ дезволт, дескопэр, авансез!»
Колективеле меле
Девиза Наталией репрезинтэ ын сине ун скоп, пе каре ыл урмязэ ын мод констант. Деачея, дупэ абсолвиря институцией супериоаре дин Молдова, ымпреунэ ку соцул Алексей Киртоакэ, а креат примул сэу колектив де данс де естрадэ «Карнавал», мембре але кэруй ау девенит тинере ку вырста де ла 18 ань. Ку еле ау кучерит сченеле Киней, Ромынией, Турчией. Дупэ наштеря челуй де-ал дойля копил, ын 2013, куплул а дечис сэ ренунце ла турнее. Атунч й-а венит идея сэ се окупе ку фитнесул. Ын Чентрул де културэ ши агремент «Мир» дин Тираспол а адунат доуэ колективе: унул пентру копий ши алтул пентру матурь. Микуций ынвэцау дансуриле де естрадэ, яр персоанеле адулте — фитнес-аеробика. Тотул се десфэшура ынтр-ун мод приелник, ынсэ, дупэ наштеря челуй де-ал трейля копил, Наталия Киртоакэ а хотэрыт сэ ынтрерупэ активитатя колективулуй де копий. «Дечизия а фост екстрем де гря пентру мине. Дар моментеле организаториче, коасеря костумелор ымь окупау ынтрегул арсенал де форце. Ын афарэ де ачаста, дупэ ваканца де варэ, ын колектив ревеняу доар жумэтате дин нумэрул де мембри. Евидент, ера нечесар с-о яу де ла ынчепут. Обосям ши ла нивел физик, ши мораличеште», — спуне антреноаря.
Пентру момент Наталия Киртоакэ кондуче колективул де данс аеробик «Зумба» пентру доамне ши домнишоаре. Уна динтре дисчиполеле искуситей дансатоаре есте о доамнэ де 60 де ань. «Думняей ындеплинеште тоате мишкэриле де рынд ку чейлалць, фэрэ а-шь стабили лимите. Амбиция, доринца, ын ӂенере, ну требуе сэ айбэ нимик комун нич ку вырста, нич ку прежудекэциле», — е конвинсэ Наталия, ворбинд ын ачест контекст ши деспре бэрбаций каре десеорь поседэ ун талент натурал пентру данс ши кынтек. Дар, дин кауза унор идей прекончепуте, ей сынт ку тэрие ынкрединцаць кэ дансул ну е ничдекум о окупацие маскулинэ.
Алтернативэ пентру сала де форцэ
Зумба репрезинтэ дансул де фитнес ку елементе де аеробикэ ши есте о алтернативэ ексчелентэ пентру чей пликтисиць ла сала де форцэ. Ла модул идеал, дакэ чинева ышь дореште сэ айбэ ун корп фрумос, скулптат, требуе неапэрат сэ-шь дезволте пластичитатя, флексибилитатя ши сэ конверсезе. Музика пентру лекций требуе сэ фие веселэ, ынфлэкэратэ пентру а амелиора старя де спирит, пентру а ликида стресул. Антренаментул дурязэ о орэ ши инклуде елементе де салса, бачата, кумбия, фламенко, канкан.
Лекцииле COVID-19 сау че не-а ынвэцат пандемия?
«Пандемия, ын спечиал периоада де карантинэ ши изоларе, ау фост ун адевэрат шок пентру ынтряга оменире. Челе май вулнерабиле сынт персоанеле предиспусе ла стэрь депресиве ши челе каре се адаптязэ ку дификултате ын кондиций ной. Пентру уний а фост о провокаре, пентру алций — ун пас кэтре скимбэрь импортанте ын вяцэ», — спуне Наталия Киртоакэ.
Дин орьче ситуацие стресантэ есте импортант сэ дедучем челе май импортанте конклузий. Де екземплу, ануме ын ачастэ периоадэ пандемикэ ам ынвэцат сэ фим май флексибиль, май креативь, май инӂениошь.
Ын ачастэ периоадэ есте импортантэ сусцинеря челор апропияць. Наталия ынтотдяуна а симцит сприжинул соцулуй ши ал копиилор. Унул динтре авантажеле периоадей де изоларе пентру Наталия Киртоакэ: а петрекут май мулт тимп, декыт деобичей, ку копиий; а профитат де посибилитатя де а студия онлайн ши а абсолвит курсуриле де фитнес, организате де Институтул де Спорт дин Кишинэу. Ын ритмул обишнуит ал вьеций ера нечесар сэ фреквентезе де трей орь пе сэптэмынэ ореле теоретиче, яр ын зилеле де одихнэ — челе практиче. Де асеменя, а ынвэцат бродерия бижутериилор ку мэрӂеле.
Онлайн фитнес: посибил сау импосибил?
Тотул есте посибил, ынсэ… Емоцииле трэите ын спациул онлайн ну се компарэ ку челе обцинуте ын колектив. Ын афарэ де ачаста, ын сала де данс инструкторул интервине аколо унде е импосибил сэ интервинэ де ла дистанцэ.
Светлана Захарова
Фото де аутор