Практикаря спортулуй, респектаря алиментацией сэнэтоасе ши абцинеря де ла никотинэ, дрогурь сау алкоол, прелунӂеште вяца орькэруй ом. Дар, май ынтый де тоате, ачеста ымбунэтэцеште калитатя вьеций ноастре, ынтэринду-не имунитатя ши скэпынду-не де мулте боль. Де фапт, тендинца де а фреквента секцииле спортиве сау сэлиле де фитнес, пе ан че трече я амплоаре. Деосебит де популар а девенит спортул ын рындул копиилор ши тинерилор. Мулць пэринць ышь ынскриу одраслеле ла секция де ӂимнастикэ. Авантажеле ачестуй ӂен де спорт ле куноаште Елена Осадчая, антреноаре ла шкоала де спорт дин сатул Суклея, районул Слобозия.
«Ам ынчепут сэ практик акробатика ши ӂимнастика спортивэ ын копилэрие, адикэ акум ун сферт де вяк. Ын калитате де антреноаре активез 10 ань. Антренез копий ку вырста суб 5 анишорь. Деспре импортанца спортулуй ын дезволтаря физикэ ши психикэ а копилулуй аш путя ворби ынконтинуу. Екзерчицииле физиче ынтэреск корпул ши активитатя инимий, ымбунэтэцеск активитатя менталэ ши атенция. Еу ынсэмь, даторитэ антренаментелор, мь-ам «репарат» дефектеле физиче ла талпа пичорулуй. Фиинд антреноаре, ам вэзут кум мулць копий ышь ынтремязэ сэнэтатя даторитэ ӂимнастичий. Ла ной се окупэ ну доар копиий сэнэтошь, ку скопул де а обцине марь перформанце ын спорт. Уний пэринць ышь ынскриу одраслеле ла ӂимнастикэ ку сперанца де а ле трата сколиоза сау де а резолва проблема обезитэций. Пентру ачешть копий антренаментеле сынт май ушоаре. Вэ зик чинстит, атунч кынд о дисчиполэ ышь ындряптэ колоана вертебралэ, яр алта ышь редуче маса корпулуй, мэ симт май феричитэ декыт ын казул кынд дисчиполий мей окупэ локурь де фрунте ла компетиций. Куноск ун каз — о фетицэ, ынтэринду-шь мускулатура спателуй, а евитат интервенция кирурӂикалэ ла риникь. Деачея, ну вэ рекоманд, чи вэ имплор сэ практикаць спортул. Фие ын салэ, фие акасэ. Сэ ынчепець чел пуцин ку ынвиораря де диминяцэ. С-о фачець ымпреунэ ку тоатэ фамилия. Май алес акум, ын периоада епидемией», — сусцине антреноаря.
Традиционал, Елена Осадчая, ымпреунэ ку фиул ши фийка са де 2 ши 3 анишорь респектив, ешя пе теренул де спорт дин картиер пентру ынвиораре. Кытева мэмичь ку копий с-ау алэтурат ла еа.
Актуалменте, ын ситуация ын каре ынтрунириле сынт интерзисе, ын фиекаре диминяцэ, дупэ аерисиря камерей ши штерӂеря прафулуй, ымпреунэ ку копилаший сэй антреноаря практикэ традиционала ӂимнастикэ. Ын периоада карантиней Елена ле рекомандэ тутурор сэ факэ спорт акасэ. Ын ачест скоп, еа а креат опортунитатя де а се реуни ку дисчиполий сэй, даторитэ апликацией Skype. Ын фаца монитоарелор, дин проприиле лор локуинце, ын фиекаре зи ла ынвиораре се адунэ мембрий екипей ын компоненца де одиниоарэ. «Практикаря спортулуй акасэ ну импуне мулт ефорт ши нич ну те облигэ сэ диспуй неапэрат де ун екипамент спечиал. Е суфичиент доар сэ ынсушешть ун сет де екзерчиций де диминяцэ, ефектул кэрора поате фи консолидат де ун душ контраст, ши кытева екзерчиций физиче практикате сяра, кум ар фи, де екземплу, о скуртэ алергаре пе лок ши ридикаря трункюлуй. Пентру ынчепэторь е рекомандабил ун антренамент де скуртэ дуратэ ши ун нумэр редус де екзерчиций. Ын фиекаре зи, ынсэ, е беневенитэ екстиндеря гамей де екзерчиций ши интервалулуй дестинат антренаментулуй», — не рекомандэ Елена
Лилия Спеян