Фиекаре динтре ной се поате симци ынгрижорат сау нелиништит. «Сынт ла пэмынт», кум не май спунем, дин кынд ын кынд. Ынсэ, релатив пуцинь оамень се ымболнэвеск де о боалэ минталэ. Де че се ынтымплэ аша? Потривит афирмациилор психологулуй Еуӂениу Димитраш, болиле минтале сынт афекциунь каре се пун ын каля гындирий, а релационэрий ку чейлалць ши а десфэшурэрий активитэцилор котидиене.
Аузим адеся фраза «тоате болиле апар де ла нервь». Ку тоате ачестя, кынд чева не доаре, есте симплу ши натурал сэ соличитэм ажутор медикал, дар стэриле де стрес, нелиништя ши скэдеря диспозицией десеорь сынт лэсате фэрэ атенция кувенитэ. «Атунч кынд оамений примеск ынгрижирь адеквате пентру проблемеле лор де сэнэтате минталэ, ей соличитэ май пуцине ынгрижирь медикале ын ӂенерал. Екзистэ довезь кэ персоанеле ку проблеме нерезолвате де сэнэтате минталэ визитязэ медичий ӂенералишть де доуэ орь май дес декыт чей каре бенефичиязэ де ынгрижире спечиализатэ, психиатрикэ ши психолоӂикэ», — релатязэ Еуӂениу Димитраш.
Анксиетатя ши стресул ексчесив пот контрибуи ла дезволтаря анумитор боль де инимэ, пот слэби путеря системулуй имунитар. Проблемеле психолоӂиче креск, де асеменя, пробабилитатя унор алеӂерь компортаментале грешите, каре се манифестэ прин депенденца де фумат ши дрогурь, абузул де алкоол. Екзистэ о релацие стрынсэ ынтре психик ши старя физикэ а уней персоане. Сентиментеле де стрес констант ши нелиниште пот дуче ла старя де сэнэтате прекарэ. Оамений кэрора ле пасэ де сэнэтатя минталэ тинд
сэ айбэ маре сукчес атыт ын сфера лор професионалэ, кыт ши ын чя персоналэ. Сэнэтатя минталэ есте импортантэ ын чея че привеште комуникаря, ын спечиал
ын фамилие. Вэ пермите сэ менцинець о атмосферэ сэнэтоасэ ын черкул челор драӂь, сэ крештець корект копиий, оферинду-ле ынгрижиря нечесарэ ши ун модел психолоӂик пентру имитацие. Персоанеле сэнэтоасе дин пункт де ведере минтал сынт май резистенте ла инфлуенца факторилор сочиаль негативь, сынт май пуцин предиспушь
ла формаря «обичеюрилор проасте». Астфел, атунч кынд о персоанэ есте либерэ де депресие, тенсиуне ексчесивэ ши нелиниште, есте капабилэ сэ трэяскэ пе деплин, сэ се реализезе пе деплин ши сэ се букуре.
Потривит луй Еуӂениу Димитраш, бунэстаря психикэ а уней персоане депинде де май мулць факторь: реӂимул зией, алиментацие. Есте импортант сэ фие мониторизатэ сэнэтатя физикэ, контролате емоцииле, май алес дакэ персоана есте импулсивэ ши темпераменталэ дн фире. Ну есте май пуцин импортант спортул. Ел тонифиязэ, ымбунэтэцеште функционаря ынтрегулуй органисм, ажутэ ла «прочесаря» емоциилор неплэкуте, ымбунэтэцинд астфел старя де спирит. Ынвэцаць сэ гындиць позитив ши сэ ведець бинеле ын тоате. Кэутаць сприжин ши ажутор: де ла руде, приетень сау некуноскуць, пе ун форум тематик де пе интернет. Де асеменя, путець соличита ынтотдяуна ажуторул калификат ал психолоӂилор сау психотерапеуцилор.
Лидия Перчун
Ын фото де аутор: Еуӂениу Димитраш